Книга «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу»
Книга в наявності
Відправка: 18.05.2024
Характеристики
| Автор | Нік Трентон |
| Видавництво | КСД |
| Рік видання | 2022 |
| Палітурка | тверда |
| ISBN | 978-617-12-9844-6 |
| Кількість сторінок | 192 |
| Мова | українська |
| Розмір | 130 х 185 мм |
| Категорія | Популярна психологія |
| Артикул | 929087 |
Нік Трентон - «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу»
Ціна
205 грн
До відділення "Нової пошти"
у Вашому місті
До відділення Укрпошти
у Вашому місті
Міжнародні відправлення
(авіа-транспортом або наземним шляхом)
Самовивіз
Склад, пр. С. Бандери (проспект Степана Бандери, 6, Київ, Україна, 02000).
Книгарня "Наш Формат" (провулок Алли Горської, 5А, Київ, Україна).
Повернення товару
Відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. №172, друковані видання належної якості обміну (поверненню) не підлягають.
Готівкою при отриманні
Банківською карткою VISA / MasterCard
Забрати в книгарні "Наш Формат"
завтра з 10:00 до 20:00
Жанри та теми
Дивитись всіПро що книга «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» автора Нік Трентон
Від фахівця з поведінкової психології
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
Розпізнати внутрішні тривоги
Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. Amazon
Відгуки Новий
Поділіться своїми враженнями!
Ви дивилися
Підтримайте проект "Книжки для ЗСУ"
